WERKWIJZE
Na een kostenloos (telefonisch) kennismakingsgesprek kunnen we de volgende afspraken voor de intake maken. De intake bestaat uit:
- Leefstijl- en voedingsanalyse (duur circa 90 minuten); hierin gaan we samen jouw leef- en eetgewoontes onder de loep nemen om te onderzoeken of en hoe hier veranderingen in aangebracht kunnen worden om een fitter in het leven te staan
of
- Integrale vitaliteitscheck (duur circa 90 minuten); tijdens deze check gaan we breder kijken naar je leven: wat vind jij belangrijk, hoe ga je om met emoties, relaties, waar kom jij je bed voor uit en wat kost je onnodig veel energie en hoe kun je hier veranderingen in aanbrengen.
Na de intake kunnen we vervolgafspraken maken om jouw doelen verder te verwezenlijken. Dit kan door een enkel coachgesprek of een langer coachtraject.
COOL
CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Cool is een groepsprogramma inclusief
individuele gesprekken. Cool is opgezet om je te begeleiden bij het aanpassen van je beweeg- en voedingsgewoonten en bij het veranderen van je gedrag.
Een leefstijl veranderen kost best wat inzet, tijd en energie. Daarom bestaat het programma uit een basisprogramma van ongeveer 9 maanden en een onderhoudsprogramma van ongeveer 16 maanden. Je
wordt dus 2 jaar lang begeleid!
CooL staat voor meer vitaliteit en een duurzame gezondere verandering van je leefstijl. Daarbij word je niets opgelegd. Een leefstijl moet immers passen bij jou. En jij bent de enige die hier keuzes in kan maken. Daarom ligt de regie bij jou! Ik heb als coach een ondersteunende rol.
Enkele belangrijke thema’s die je tegen komt in het programma zijn vitaliteit, voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement en ontspanning.
TARIEVEN
Particulieren (inclusief BTW)
- Leefstijl- en voedingsanalyse €120,-
- Integrale vitaliteitscheck €120,-
- Vervolggesprek €80,- (1 uur)
Tot 24 uur voor de afspraak kan deze kosteloos geannuleerd of verzet worden, na deze tijd wordt €50 in rekening gebracht
Bedrijven (exclusief BTW)
Voor bedrijven wordt een traject op maat samengesteld. Aan de hand van de gemaakte afspraken zal een offerte gemaakt worden.
VERGOEDING
Vanaf 2019 wordt de gecombineerde Leefstijlinterventie COOL door alle zorgverzekeraars vergoed uit de basisverzekering.
BEROEPSVERENIGING
Ik ben aangesloten bij de beroepsvereniging leefstijlcoaches Nederland (www.blcn.nl).
Sprankelend Vitaal!
Integrale leefstijl- en vitaliteitscoaching
Peggy Ras
Dr Clemens Meulemanstraat 9C
6418 PC Heerlen
E-mail: info@sprankelendvitaal.nl
Strikt noodzakelijke cookies garanderen functies die deze website nodig heeft om te functioneren zoals bedoeld. Daarom kunnen deze cookies niet worden uitgeschakeld. Deze cookies worden exclusief door deze website gebruikt en zijn daarom 'first party cookies'. Dit betekent dat alle informatie die in deze cookies wordt opgeslagen alleen wordt teruggestuurd aan deze website.
Jimdo-cart-v1 Strikt noodzakelijke lokale opslag die informatie over je winkelwagen opslaat om kopen in deze webshop mogelijk te maken. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland Geldigheid: lokale opslag vervalt niet Cookie / naam van lokale opslag: Jimdo-cart-v1 Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
shd Cookie Deze cookie herkent terugkerende bezoekers naar deze website en onthoudt de status van deze gebruiker voor alle paginaverzoeken. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland. Naam cookie: shd Geldigheid cookie: 1 jaar Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
Cookielaw Deze cookie toont de cookiebanner en slaat de cookievoorkeuren van de bezoeker op. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland Naam cookie: ckies_cookielaw Geldigheid cookie: 1 jaar Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
PHPSESSIONID Strikt noodzakelijke lokale opslag voor het correct functioneren van deze webshop. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland Cookie / naam van lokale opslag: PHPSESSIONID Geldigheid: 1 sessie Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
Stripe Dit is strikt noodzakelijk om betalingen in deze webshop betalingen via Stripe mogelijk te maken. Aanbieder: Stripe Inc., 185 Berry Street, Suite 550, San Francisco, CA 94107, USA. Namen van cookies en geldigheid: __stripe_sid(geldigheid: 30 min), __stripe_mid (geldigheid: 1 jaar), Ckies_stripe (geldigheid: 1 jaar). Cookiebeleid: https://stripe.com/cookies-policy/legal Privacyverklaring: https://stripe.com/privacy
Postfinance Dit is noodzakelijk om betalingen in deze webshop via Postfinance mogelijk te maken. Aanbieder: PostFinance AG, Kontaktcenter, Mingerstrasse 20, 3030 Bern, Zwitserland Namen van cookie: ckies_postfinance Cookiebeleid: https://www.postfinance.ch/en/detail/privacy.html Privacyverklaring: https://www.postfinance.ch/en/detail/privacy.html
Jimdo Control Cookies Control cookies voor door de bezoeker gekozen diensten / cookies en het opslaan van deze cookievoorkeuren. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland. Namen van cookies: ckies_*, ckies_postfinance, ckies_stripe, ckies_powr, ckies_google, ckies_cookielaw, ckies_ga, ckies_jimdo_analytics, ckies_fb_analytics, ckies_fr Geldigheid cookie: 1 jaar Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
Functionele cookies zorgen ervoor dat deze website bepaalde functies kan aanbieden en informatie die u al gegeven heeft op kan slaan (bijvoorbeeld een geregistreerde naam of taalselectie). Zo kan de website betere en gepersonaliseerde functies aanbieden.
POWr.io Deze cookies registreren anonieme, statistische gegevens over het gedrag van de bezoeker op deze website en zijn verantwoordelijk voor het garanderen van de functionaliteit van bepaalde widgets die deze website gebruikt. Ze worden alleen gebruikt voor interne analayse door de eigenaar van de website, bijvoorbeeld om bij te houden hoeveel bezoekers er op de website zijn geteld. Aanbieder: Powr.io, POWr HQ, 340 Pine Street, San Francisco, Californie 94104, Verenigde Staten Namen cookies en geldigheid: yahoy_unique_[unique id] (geldigheid: sessie), POWR_PRODUCTION (geldigheid: sessie), ahoy_visitor (geldigheid: 2 jaar), ahoy_visit (geldigheid: 1 dag), src 30 Days Security, _gid Persistent (geldigheid: 1 dag). Cookiebeleid: https://www.powr.io/privacy Privacyverklaring: https://www.powr.io/privacy
Performance cookies verzamelen informatie over de manier waarop een website gebruikt wordt. We gebruiken ze om beter te begrijpen hoe bezoekers onze pagina's gebruiken, en zodat we de inhoud en functionaliteit kunnen verbeteren.
Google Analytics Deze cookies verzamelen anonieme informatie voor analysedoeleinden, om te bepalen hoe gebruikers deze website gebruiken. Aanbieder: Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, Verenigde Staten of, voor ingezetenen van de EU, Google Ireland Limited, Gordon House, Barrow Street, Dublin 4, Ierland. Namen van cookies en geldigheid: __utma (geldigheid: 2 jaar), __utmb (geldigheid: 30 minuten), __utmc (geldigheid: sessie), __utmz (geldigheid: 6 maanden), __utmt_b (geldigheid: 1 dag), __utm[unique ID] (geldigheid: 2 jaar), __ga (geldigheid: 2 jaar), __gat (geldigheid: 1 min), __gid (geldigheid: 24 uur), __ga_disable_* (geldigheid: 100 jaar) Cookie beleid: https://policies.google.com/technologies/cookies Privacyverklaring: https://policies.google.com/privacy
Jimdo Statistics De Jimdo-statistiekenfunctie is een trackingtechnologie, gebaseerd op Google Analytics, uitgevoerd door by Jimdo GmbH. Deze cookies verzamelen anonieme informatie voor analysedoeleinden, bijvoorbeeld om te bepalen hoe bezoekers deze website gebruiken. Aanbieder: Jimdo GmbH, Stresemannstrasse 375, 22761 Hamburg, Duitsland. Naam cookies en geldigheid: ckies_jimdo_analytics (geldigheid: 2 jaar), __utma (geldigheid: 2 jaar), __utmb (geldigheid: 30 minuten), __utmc (geldigheid: sessie), __utmz (geldigheid: 6 maanden), __utmt_b (geldigheid: 1 dag), __utm[unique ID] (geldigheid: 2 jaar), __ga (geldigheid: 2 jaar), __gat (geldigheid: 1 minuut), __gid (geldigheid: 24 uur), __ga_disable_* (geldigheid: 100 jaar). Cookiebeleid: https://www.jimdo.com/nl/info/cookies/policy/ Privacyverklaring: https://www.jimdo.com/nl/info/privacy/
Marketing/Third Party Cookies komen (o.a.) van externe advertentiebedrijven en worden gebruikt om informatie te verzamelen over de websites die u heeft bezocht, om zo bijvoorbeeld gerichte reclame te kunnen laten zien.
Facebook Analytics Dit is een trackingtechnologie die gebruik maakt van de zogenaamde "Facebook pixel" van het sociale netwerk Facebook en wordt gebruikt voor websitenanalyse, advertentietargeting, analyse van advertenties en Facebook Custom Audiences. Aanbieder: Facebook Inc, 1 Hacker Way, Menlo Park, CA 94025, Verenigde Staten, of, voor ingezetenen van de EU, Facebook Ireland Ltd, 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Ierland. Naam cookies: _fbp, fr Geldigheid cookie: 90 dagen Cookiebeleid: https://www.facebook.com/policies/cookies Privacyverklaring: https://www.facebook.com/policy.php
Deze website maakt gebruik van cookies om je de best mogelijke online ervaring te bieden. Laat ons weten dat je hiermee akkoord gaat door hieronder te klikken op ‘Accepteren’. Wil je meer weten over de cookies die we gebruiken en je individuele cookievoorkeuren instellen, bekijk dan ons Cookiebeleid.