Wat is leefstijl- en vitaliteitscoaching?

Als integraal leefstijl- en vitaliteitscoach hanteer ik een integrale benadering van vitaliteit, een gezonde leefstijl en een optimale totaalbalans. Ik begeleid mijn cliënten op zowel het fysieke vlak, alsook op mentaal, sociaal-emotioneel en zingevingsvlak en op het gebied van pro-activiteit.

Als integraal leefstijlcoach- en vitaliteitscoach kijk ik niet alleen naar de symptomen die benoemd worden, maar ga ik samen met jou op zoek naar de oorzaken van de disbalans en ga jou begeleiden om hier verandering in te brengen; ervoor zorgen dat jij weer zelf de touwtjes in handen hebt!

Daarom besteed ik als integraal leefstijl- en vitaliteitscoach aandacht aan de volgende gebieden en kijk of er verbanden liggen tussen:

• fysiek: hoe is je gewicht, beweeg je genoeg, weet je hoe je moet ontspannen?
• sociaal- emotioneel: welke emoties spelen een rol, kun je bij anderen terecht met je emoties/ gevoelens?
• mentaal: welke gedachten helpen of belemmeren je?
• zingeving: wat vind jij belangrijk in je leven, waar word jij blij van?
• pro-activiteit: welke acties heb je verricht, hoe actief ga je zelf aan de slag om verandering te bewerkstelligen?

Als integraal leefstijl- en vitaliteitscoach vind ik preventie erg belangrijk. Dus ook als je nog geen gezondheidsklachten hebt, maar wel al wil bespreken of je er een gezonde, vitale leefstijl op nahoudt, is het zeker zinvol om contact op te nemen voor een kennismakingsgesprek!